By Malay Ojha | Published: 27 May 2026 at 11:18 AM
कीवी अब सिर्फ विदेशी फल नहीं रह गया है, बल्कि भारत में भी तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। पोषक तत्वों से भरपूर यह फल इम्यूनिटी बढ़ाने, दिल को स्वस्थ रखने और शरीर को ताकत देने में मददगार माना जाता है। यही वजह है कि आजकल लोग अपनी डाइट में कीवी को शामिल कर रहे हैं।
अक्सर लोगों को लगता है कि भारत में कीवी की खेती हिमालयी इलाकों जैसे हिमाचल प्रदेश या कश्मीर में सबसे ज्यादा होती होगी। लेकिन असल में देश में सबसे अधिक कीवी उत्पादन अरुणाचल प्रदेश में किया जाता है।
यह राज्य आज भारत में कीवी उत्पादन का बड़ा केंद्र बन चुका है। यहां उगाई जाने वाली कीवी देश के कई बड़े शहरों तक पहुंचती है। स्वाद, गुणवत्ता और प्राकृतिक तरीके से तैयार होने की वजह से अरुणाचल की कीवी की मांग लगातार बढ़ रही है।
क्यों खास है अरुणाचल प्रदेश की कीवी?
अरुणाचल प्रदेश की जलवायु कीवी उत्पादन के लिए बेहद अनुकूल मानी जाती है। यहां का तापमान न ज्यादा गर्म होता है और न ही अत्यधिक ठंडा, जो कीवी की खेती के लिए सबसे बेहतर माना जाता है।
राज्य के पहाड़ी इलाकों में किसान अच्छी जल निकासी वाली मिट्टी का इस्तेमाल करते हैं। कीवी के पौधों को लकड़ी और तार के सहारे ऊपर की ओर बढ़ाया जाता है, ताकि उन्हें पर्याप्त धूप और हवा मिल सके।
कैसे की जाती है कीवी की खेती?
कीवी की खेती में नियमित सिंचाई, जैविक खाद और समय-समय पर पौधों की छंटाई बेहद जरूरी मानी जाती है। किसान पौधों की देखभाल खास तरीके से करते हैं, तभी बेहतर गुणवत्ता वाले फल तैयार हो पाते हैं।
पिछले कुछ वर्षों में अरुणाचल प्रदेश के कई किसानों ने पारंपरिक खेती छोड़कर बड़े स्तर पर कीवी उत्पादन शुरू किया है। इससे उनकी आमदनी में भी बढ़ोतरी हुई है।
सेहत के लिए क्यों फायदेमंद है कीवी?
कीवी को सुपरफूड भी कहा जाता है। इसमें विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, फोलेट और कई जरूरी एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
करीब 100 ग्राम कीवी में लगभग 60 से 65 कैलोरी और भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
कीवी में एक्टिनिडिन नाम का एंजाइम पाया जाता है, जो पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में सहायक होता है। इसके सेवन से पेट संबंधी समस्याओं में राहत मिल सकती है।
स्किन और हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद
कीवी में मौजूद विटामिन सी और विटामिन ई त्वचा और बालों के लिए भी काफी लाभकारी माने जाते हैं। वहीं इसके एंटीऑक्सीडेंट तत्व दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
नियमित मात्रा में कीवी खाने से शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे शरीर अंदर से मजबूत बनता है।
घूमने के लिए भी शानदार जगह है अरुणाचल प्रदेश
अरुणाचल प्रदेश सिर्फ कीवी की खेती के लिए ही नहीं, बल्कि अपनी प्राकृतिक सुंदरता के लिए भी मशहूर है। यहां बर्फ से ढके पहाड़, घने जंगल और शांत वातावरण पर्यटकों को आकर्षित करते हैं।
भारत में सबसे पहले सूर्योदय भी इसी राज्य में होता है, इसलिए इसे उगते सूरज की धरती कहा जाता है।
यहां घूमने जरूर जाएं
अरुणाचल प्रदेश में कई खूबसूरत पर्यटन स्थल मौजूद हैं। इनमें तवांग मठ, जीरो वैली, सेला पास, नमदाफा राष्ट्रीय उद्यान और बोमडिला प्रमुख हैं।
हर साल बड़ी संख्या में पर्यटक यहां घूमने पहुंचते हैं। सड़क, रेल और हवाई मार्ग के जरिए यहां आसानी से पहुंचा जा सकता है।
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